စကၡဳႏွစ္ကြင္း အျမင္ရွင္းေစဖု႔ိ

မုိးက တဖြဲဖြဲ ရြာေနသည္။

ထီးႀကီးအကာအကြယ္ေၾကာင့္ ေလညဳိကုန္း လက္ဖက္ရည္ ဆုိင္ကေလးတြင္ မုိးစုိမည္ကုိ ပူစရာမလုိဘဲ ေအးေအးေဆးေဆး လက္ဖက္ရည္ ေသာက္ႏုိင္၏။

ဓာတ္ခြဲခန္းမႉး ဦးဥာဏ္အုန္းသည္ ဂ်ာနယ္တစ္ေစာင္ ဖတ္ရင္း လက္ဖက္ရည္ကုိ ဇိမ္ခံေသာက္ေန၏။
ထုိစဥ္ ဝတၴဳတို ဆရာမ မစံပယ္ႏွင့္ ကဗ်ာဆရာမ မၾကည္ေဆြတုိ႔ ေရာက္ရွိလာ၏။ ေလညဳိကုန္းသုိ႔ လာေနက် ဝုိင္းေတာ္သားမ်ား ျဖစ္ၾက၏။

''ဦးဥာဏ္အုန္း၊ ဆားပုလင္း ႀကီးမလာဘူးလား''

အၿငိမ္းစားေရွ႕ေနႀကီး ဦးလွေမာင္သည္ စာဖတ္ဝါသနာပါ၏။ အငန္လည္း အလြန္စြာႀကဳိက္၏။ သြားေလရာတြင္ ဆားပုလင္း အေသးကေလး ယူေဆာင္သြားတတ္၏။ ထုိ႔ ေၾကာင့္ ရင္းႏွီးသူမ်ားက ဆားပုလင္း ႏွင္းေမာင္ဟု နာမည္ေျပာင္ ေပးထား၏။

''မလာဘူးဗ်။ ဟုိေန႔က ကြၽန္ေတာ့္ဆီက A.J. Cronin ငွားသြားတယ္။ အဲဒါၿပီးေအာင္ သူဖတ္ေနၿပီ။ ၿပီးရင္လာေဆြးေႏြးလိမ့္မယ္''

စာအုပ္စုေဆာင္းရန္ ဝါသနာ ႀကီးေသာ ဦးဥာဏ္အုန္းသည္ A.J. Cronin မူရင္း ဝတၴဳမ်ားေရာ၊ ဘာသာျပန္မ်ားပါ စုေဆာင္းထား၏။ ဦးလွေမာင္က The Stars Look Down ဝတၴဳရွည္ႀကီးကို ငွားသြားျခင္းျဖစ္၏။

''ဆားပုလင္းႀကီးက အသက္ ၇ဝ ေက်ာ္ၿပီ။ မ်က္လံုးသိပ္ေကာင္း တယ္။ နတ္မ်က္စိလား ေအာက္ေမ့ ရတယ္။ ခုထိမ်က္မွန္ မတပ္ရေသးဘူး''

''ဟုတ္တယ္။ မ်က္စိ သိပ္ေကာင္းတယ္''

''မ်က္စိေကာင္းခ်င္လုိက္တာ ။ ကြၽန္မမွာ ခဏခဏ မ်က္မွန္လဲ ေနရတယ္။ မ်က္စိ ဆရာဝန္က အတြင္းတိမ္ ျဖစ္ေနၿပီတဲ့။ ကဗ်ာေရးရတာ သဲသဲကြဲကြဲ မျမင္ရဘူး''

''မၾကည္ေဆြက ၆ဝ ေတာင္ မျပည့္ေသးဘူး ဘယ္လုိျဖစ္တာလဲ''

''ဟုတ္ပါရဲ႕။ ဆားပုလင္းႀကီး ဆုိ ၈ဝ ျပည့္ေတာ့မယ္။ ေကာင္းလုိက္တဲ့ မ်က္စိ။ အေဝးၾကည့္လဲ ထင္းခနဲ။ စာဖတ္လဲ ထင္းခနဲပဲ''
ဝတၴဳတုိ ဆရာမ မစံပယ္က ဝင္ေျပာလိုက္၏။

''ဒါဆုိ ေဒါက္တာ တင္ေမာင္ ေဆြ လာရင္ ေမးၾကည့္ရေအာင္''

''ေအး၊ ေကာင္းတယ္။ နတ္ မ်က္စိျဖစ္ေအာင္ ဘာေတြလုပ္ရမလဲ ဆုိတာ ေမးၾကည့္ရမယ္။ နည္းလမ္း ေတာ့ရွိမွာပဲ''

ထုိစဥ္ ေဒါက္တာတင္ေမာင္ေဆြ ေရာက္ရွိလာ၏။

''ၾကြပါဆရာ။ မစံပယ္တုိ႔ ဆရာ့ကုိ ေမးစရာရွိလုိ႔တဲ့''

''ရပါတယ္ဗ်ာ။ ေမးပါ။ ဘာမ်ားသိခ်င္လုိ႔လဲ။ ကြၽန္ေတာ္ ေျဖပါ့မယ္''

''ဒီလုိပါရွင္။ ဦးလွေမာင္လုိ မ်က္စိအားေကာင္းခ်င္လုိ႔ပါ။ နည္းလမ္းရွိရင္ သိပါရေစ''

''ျပႆနာက ဒီလုိပါ။ ခုေခတ္မွာ လူေတြဟာ တီဗီ တစ္ခ်ိန္လုံး ၾကည့္ၾကတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာ တစ္ခ်ိန္လုံး ၾကည့္ၾကတယ္။ မ်က္စိဒဏ္ပိတယ္။ မ်က္႐ုိးကုိက္တယ္။ ဇက္ေၾကာတက္တယ္။ ေခါင္းကုိက္တယ္။ အိပ္မေပ်ာ္ဘူး။ ဒါေတြျဖစ္လာၾကတယ္။ ဆားပုလင္းႀကီးက တီဗီလဲ မၾကည့္ဘူး။ ကြန္ပ်ဴတာလဲ မ်ားမ်ားမၾကည့္ဘူး။ ၿပီးေတာ့ က်န္းမာေရးလဲ သိပ္လုိက္စားတယ္။ အဲဒါ ကြာျခားခ်က္ပဲ''

''တီဗီေတြ၊ ကြန္ပ်ဴတာေတြက ဘယ္လုိ ဒုကၡေပးသလဲဆရာ''

''လက္သည္က LED ပဲ။ Blue LED ေခၚတယ္။ ဒါက အတုိ ေကာက္ေခၚတာ။ အျပည့္အစုံက Light Emitting Diodes တဲ့။ သူက အျပာေရာင္ထြက္တယ္။ ၿပီးေတာ့ လက္ကုိင္ဖုန္းတုိ႔၊ ေမာ္နီတာ တုိ႔မွာလဲပါတယ္။ အျပာေရာင္က တျခားအေရာင္ေတြထက္ မ်က္စိအေပၚမွာ ဒဏ္ပိေစတယ္။ ဒုကၡေပးတယ္။ အေမရိကန္ႏုိင္ငံ၊ ဒါးလပ္စ္ျပည္နယ္မွာ The Retina Foundation of the Southwest ဆုိတာရွိတယ္။ အဲဒီ အသင္းႀကီးက မ်က္စိပါရဂူျဖစ္တဲ့ Bernard Godley က ေျပာတယ္။ အျပာေရာင္ဟာ ေရာင္စဥ္ ခုနစ္သြယ္ထဲမွာ အားအျပင္းဆုံးပဲတဲ့။ အသားစုိင္ထဲကုိ ထုိးေဖာက္ဝင္ေရာက္ ႏုိင္တယ္တဲ့။ ဆဲလ္ေတြ ပ်က္စီးႏုိင္တယ္တဲ့''

''ဟာ- ဒါဆုိ တီဗီေတြ၊ ကြန္ပ်ဴတာေတြ လႊင့္ပစ္ရမွာလား''

''ဟာ- ဒီလုိလဲ အစြန္းေရာက္ မသြားနဲ႕ဦးေလ။ အလယ္အလတ္ လမ္းစဥ္က်င့္သုံးရမယ္ေလ။ Aus-tralia က Optometrists Asso-ciation ရဲ႕ အႀကံေပးထားတာကို နားေထာင္ပါဦးေလ။ ခုေခတ္မွာ တီဗီေတြ၊ ကြန္ပ်ဴတာေတြ လုံးဝ ကင္းလုိ႔လဲ မရပါဘူး။ အဲဒီေတာ့ တီဗီ ၾကည့္ရင္ အနည္းဆုံး ေလးမီတာ အကြာကေန ၾကည့္ပါ။ ကပ္မၾကည့္ပါနဲ႔။ ၿပီးေတာ့ ေမွာင္ေနတဲ့ အခန္းထဲမွာ မၾကည့္ပါနဲ႔။ တီဗီၾကည့္ရင္ အခန္းကို မီးဖြင့္ထားပါ။ ၿပီးေတာ့ ေတာက္ေလွ်ာက္မၾကည့္ပါနဲ႔။ နား နားၾကည့္ပါ။

နာရီဝက္တစ္ခါေလာက္ ခဏ နားၿပီးလမ္းေလွ်ာက္ပါ''

''မၾကည္ေဆြက ကုိရီးယား ဇာတ္လမ္းတြဲေတြ ၾကည့္ရင္ မထေတာ့ဘူး။ ၿပီးေတာ့ ကပ္ေစးနည္း ၿပီး မီတာခသက္သာေအာင္ အေမွာင္ ထဲမွာပဲၾကည့္တယ္''

''မီတာခသာ သက္သာသြားမယ္။ မ်က္စိမသက္သာဘူး မၾကည္ေဆြေရ''

''ဟုတ္ပါၿပီ။ ေနာင္ကုိ ဆင္ျခင္ပါ့မယ္''

''ၿပီးေတာ့ အတြင္းတိမ္အေၾကာင္း ေျပာရဦးမယ္။ ေနပူထဲ ထြက္ရင္ ထီးေဆာင္းပါ။ မလြဲသာမွ ထြက္ပါ။ ေနကာမ်က္မွန္တပ္ပါ။ ေနေရာင္ျခည္မွ UV Rays ေတြပါတယ္။ အတြင္းတိမ္ျဖစ္ေစတယ္။ အတြင္းတိမ္ျဖစ္ဖုိ႔ အားေပးေနတဲ့ အခ်က္ေတြလဲ မွတ္ထားဦး။ အသက္ အရြယ္ႀကီးရင့္လာတာရယ္၊ ေဆး လိပ္ေသာက္တာရယ္၊ မ်က္စိမေတာ္ မဆထိခုိက္မိတာရယ္၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ရယ္၊ တခ်ဳိ႕ ေဆးဝါးေတြရယ္ ဒါေတြက အတြင္းတိမ္ ျဖစ္ေစတယ္''

''ဟုတ္ကဲ့ဆရာ''

''ၿပီးေတာ့ Aged Related Macular Degeneration ဆုိတဲ့ ေရာဂါ လဲရွိေသးတယ္။ ဒီေရာဂါက UV Rays ေတြ၊ Blue Light ေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတယ္။ ၿပီးေတာ့ Free Radical ေတြရဲ႕ ဖ်က္ဆီးမႈနဲ႔လဲ ဆက္ႏြယ္ေနတယ္။ ဒီေရာဂါေၾကာင့္လဲ မ်က္စိကြယ္ႏုိင္တယ္''

''ဒါဆုိ အကာအကြယ္အေနနဲ႔ ဘာလုပ္ရမလဲဆရာ''

''ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြ မွီဝဲရမယ္။ Antioxidant ေခၚတာေပါ့။ ဗီတာမင္စီရယ္၊ ဗီတာမင္ အီးရယ္၊ Lutein ရယ္၊ Zeaxanthin ရယ္ မွီဝဲရမယ္''

''ဗီတာမင္စီတုိ႔၊ ဗီတာမင္အီး တုိ႔ကေတာ့ ဆရာခဏခဏ ေျပာဖူးလုိ႔ သိေနပါၿပီ။ Lutein နဲ႔ Zeax-anthin အေၾကာင္းေျပာပါဦး ဆရာ''

''ဒီပစၥည္းႏွစ္ခုက Carotenoid Family လုိ႔ေခၚတဲ့ အဝါေရာင္နဲ႔ အနီေရာင္ရွိတဲ့ အသီးအႏွံေတြမွာပါတယ္။ သရက္သီး၊ သေဘၤာသီး၊ မုန္လာဥနီ စသည္ျဖင့္ေပါ့ဗ်ာ။ ၿပီးေတာ့ အစိမ္းရင့္ေရာင္ အရြက္ဖားဖားရွိတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာလဲ ပါတယ္။ အဲဒါေတြစားေပးေပါ့ဗ်ာ''
''ဟုတ္ကဲ့ဆရာ''

''Macular ဆုိတာက Retina လုိ႔ေခၚတဲ့ျမင္လႊာမွာ အေရးပါတဲ့ ေနရာပဲ။ Zeaxanthin က Macular ရဲ႕ အလယ္ေခါင္မွာ အလုပ္လုပ္တယ္။ Lutein က ေဘးမွာ အလုပ္ လုပ္တယ္။ Zeaxanthin Luteiu က UV Light က မ်က္စိကုိ ဒုကၡမေပးေအာင္ ကာကြယ္ေပးတယ္။ ေရစစ္နဲ႔ စစ္သလုိ UV ကုိ Filter လုပ္ထားေပးတယ္။ UV ေၾကာင့္ အတြင္းတိမ္တုိ႔၊ Age - Related Macular Degeneration ေရာဂါတုိ႔ မျဖစ္ေတာ့ဘူး''

''ဟုတ္ကဲ့ဆရာ''

''ၿပီးေတာ့ ဒီႏွစ္ခုက ဓာတ္တုိး ဆန္႔က်င္တဲ့ အလုပ္လဲ လုပ္တယ္။ Lens ေတြ၊ Retina နဲ႔ Macula ေတြ ကုိ Free Radical ေတြ ေဘးရန္က ေနကာကြယ္ေပးတယ္။ ဒီဓာတ္ေတြက သိပ္ကုိအေရးပါတယ္။ ခက္ တာက ကြၽန္ေတာ္တုိ႔ ခႏၶာကုိယ္က ဒီဓာတ္ေတြကုိ မထုတ္လုပ္ႏုိင္ဘူး။ အစားအစာထဲမွာ ပါေအာင္စားေပး မွပဲရမယ္။ လြယ္တာကေတာ့ ဒီဓာတ္ႏွစ္မ်ဳိးစလုံးပါတဲ့ ေဆးေတြ ေသာက္ေပးႏုိင္ရင္လဲရပါတယ္''

''ဒီဓာတ္ေတြက ဘယ္ပမာဏ ေလာက္လုိပါသလဲ ဆရာ''

''Standardised Lutein ဆုိရင္ တစ္ေန႔ 10 mg လုိတယ္။ ၿပီးေတာ့ Zeaxanthin ဆုိရင္ တစ္ေန႔ကုိ 5 mg အနည္းဆုံးလုိတယ္''

''ဟုတ္ကဲ့ဆရာ''

''ကြန္ပ်ဴတာသုံးရင္ ကြန္ပ်ဴတာၾကည့္တဲ့ သီးသန္႔ မ်က္မွန္ရွိတယ္။ Multifocal Lens ပါတဲ့ မ်က္မွန္ရွိတယ္။ အဲဒါကုိ သုံးပါ။ ၿပီးေတာ့ သိပ္ကပ္မၾကည့္ပါနဲ႔။ ၁၈ လက္မအကြာက ၾကည့္ပါ။ ေမာ္နီတာကို မနိမ့္လြန္း၊ မျမင့္လြန္းေအာင္ စီစဥ္ထားပါ။ စာစီစာ႐ုိက္လုပ္ရင္ သက္ေသာင့္သက္သာ အေနအထားမွာ လုပ္ပါ။ ခါးမတ္မတ္ထားပါ။ ၿပီးေတာ့ တစ္နာရီ ႐ုိက္ၿပီးရင္ ငါးမိနစ္နားပါ။ လမ္းထေလွ်ာက္ပါ။ အေဝးက စိမ္းစိမ္းစုိစုိ ရွိတဲ့ သစ္ပင္ေတြကုိ လွမ္းၾကည့္ပါ။ မ်က္ေတာင္ ခဏခဏ ခပ္ေပးပါ။ မ်က္စိ ၾကြက္သားေတြ ေျပေလ်ာ့ေစတဲ့ Optifresh မ်က္စဥ္းရွိတယ္။ ခပ္ေပးပါ။ ကြန္ပ်ဴ တာသုံးရင္ အခန္းကို မီးဖြင့္ထားပါ။ ေမွာင္ထဲမွာ မၾကည့္ပါနဲ႔။ ေမာ္နီတာ ေပၚမွာ အလင္းျပန္တာ သက္သာ ေစတဲ့ အလႊာတစ္ခုအုပ္ထားပါ။ မ်က္ စိကုိ အလင္းျပန္ၿပီး ထိခုိက္တာ သက္ သာေစတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာ သုံး ရင္ ဒါေတြ လုိက္နာသင့္ပါတယ္''

''ဟုတ္ကဲ့ဆရာ။ မွတ္ထား ပါ့မယ္''

ထုိစဥ္ ဆားပုလင္းႀကီး ေရာက္ ရွိလာ၏။

''ဟာ- အန္ကယ္ဦးလွေမာင္ လာၿပီ။ ၾကြပါအန္ကယ္။ ဘယ္နဲ႔လဲ The Stars Look Down ဖတ္လုိ႔ ေကာင္းရဲ႕လား''

''သိပ္ေကာင္းတယ္ဗ်ာ။ ဒီဝတၴဳရွည္ႀကီးက A.J.Cronin ရဲ႕ လက္ရာေတြထဲမွာ Masterpiece ပဲဗ်။ ကြၽန္ေတာ္က Citadel ဖတ္ၿပီး ကတည္းက A.J.Cronin ကုိ သိပ္ႀကဳိက္သြားတာ။ Adventures in the Two Worlds ရယ္၊ The Key of the Kingdom လဲ ဆက္ဖတ္ဦးမယ္။ ဒီ ေလးအုပ္လုံးက A.J.Cronin ရဲ႕ အေကာင္းဆုံး လက္ရာေတြပဲဗ်''

''အန္ကယ္က သိပ္မ်က္စိ ေကာင္းတာပဲ။ နတ္မ်က္စိ က်ေနတာပဲ။ ဒါေလာက္ထူတဲ့ ဝတၴဳစာအုပ္ႀကီး ေတြ အစအဆုံး ဖတ္ႏုိင္တယ္ေနာ္''

''ဒါက မဆန္းပါဘူး။ အဓိကက က်န္းမာေရးပါပဲ။ အန္ကယ္ မနက္ေစာေစာေန႔စဥ္ လမ္းေလွ်ာက္တယ္။ သက္သတ္လြတ္စားတယ္။ အသီးအႏွံေတြ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ သိပ္ႀကဳိက္တာ၊ တီဗီမၾကည့္ဘူး။ ကြန္ပ်ဴတာကုိ သင့္႐ုံပဲ ၾကည့္တယ္။ ဥပုသ္ေစာင့္၊ တရားထုိင္တယ္။ ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းေနတယ္။ အေကာင္းျမင္ဝါဒ လက္ကုိင္ထားတယ္၊ သူတစ္ပါးကုိ ကူညီတယ္၊ အန္ကယ္ေရွ႕ေန မလုိက္ေတာ့ပါဘူး။ တစ္ေယာက္ေယာက္က တရား႐ုံးနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ အႀကံဥာဏ္ေတာင္းရင္ေတာ့ ေမတၱာနဲ႔ကူညီတယ္။ အန္ကယ့္ လုိသာေန။ နတ္မ်က္စိတင္မကဘူး နတ္နားပါရလိမ့္မယ္ ဟဲ-ဟဲ-''

ဆားပုလင္းႀကီး၏ စကားေၾကာင့္ တစ္ဝုိင္းလုံး တဟားဟား တဝါးဝါးႏွင့္ ပြဲက်သြားေလေတာ့၏။

ရည္ၫႊန္းခ်က္။ ။ Malaysia ႏုိင္ငံထုတ္ Star သတင္းစာမွ Pahang Pharmacy အဖြဲ႕ဝင္ ပါရဂူမ်ား ေရးထားေသာ Blurrily Blueေဆးပညာေဆာင္းပါးကုိ မွီျငမ္းကိုး ကားပါသည္။
ေအာင္(ေဆး-၁)